A corrida é uma atividade física muito praticada hoje em dia. Algumas pessoas escolhem um local tranquilo para realizar suas corridas, como, por exemplo, uma praça pouco movimentada. Já outros gostam de correr em locais que tem muita gente, como a praia. Independente do local escolhido para realizar a corrida, a certeza é que ela…
As pessoas no dia a dia desenvolvem hábitos prejudiciais à saúde mental e física, que nem percebem. Muitas estão tão preocupadas em resolver assuntos do cotidiano que não param para ver que estão sendo prejudicadas por algo que fazem com frequência, mas que podem ser mudadas. Todos nós precisamos nos avaliar de vez em quando…
Treinar em casa sempre será uma ótima alternativa para manter a saúde em dia, porém, é preciso realizar os exercícios corretamente para obter os resultados esperados. Portanto, confira a seguir algumas dicas de como treinar de forma correta. 1. Faça uma avaliação médica Um erro que muitas pessoas cometem, é se esquecerem de que, assim…
Todo profissional de saúde precisa usar equipamentos de proteção individual, chamado também de EPIs, para proteger a si próprio como também a outros. Nessa pandemia o que vimos foi uma corrida incessante para abastecer algumas clínicas e hospitais com esses equipamentos tão essenciais. Eles são de extrema importância para prevenção de contaminações de infecções e…