Se alimentar de forma saudável faz toda a diferença não só para os resultados dos treinos, mas também para o seu bem estar. Uma alimentação balanceada permite que sintomas de ansiedade e depressão diminuam significativamente. No entanto, é importante salientar que comer bem, não é sinônimo de adotar restrições severas. As restrições podem causar episódios…
Quem está começando um rotina de treinos, quer saber tudo o que pode melhorar e lhe dar mais resultados. E algo muito comum aos iniciantes é querer saber o que comer após o treino para ajudar na recuperação muscular e assim ter menos dores e poder ver os resultados mais rapidamente. Pensando nisso, preparamos esse…
Certamente você que já pratica conhece o airsoft sniper, sendo que muitas pessoas ainda não conhecem completamente esta atividade esportiva, porém , existem diversas dicas para aqueles que desejam participar e ainda não sabem nem ao mesmo como começar a participar dos jogos. História do Airsoft e informações sobre o airsoft sniper Antes de saber mais…
Não há ser humano que resista a uma sobremesa gostosa depois de uma refeição, não é mesmo?! E pensando nos atletas de corrida, que precisam manter uma dieta restrita para manter o corpo em forma, separamos a seguir algumas opções saudáveis de receitas doces. Confira! 1. Brigadeiro de Whey Protein Para aqueles que você está…
A Copa do Mundo é, sem dúvidas, um dos eventos mais importantes e esperados por muitos ao longo dos anos. E o que muitas pessoas não sabem, é que ele representa muito mais do que futebol, pois gera um grande impacto tanto no próprio esporte quanto no lazer. Portanto, continue lendo a seguir para entender…
A prática de esportes pode trazer diversos tipos de benéficos para o corpo, a mente e o espírito. Alguns desses esportes podem ser praticados sozinhos ou em grupo. Muitos desses esportes podem ser praticados em contato direto com a natureza, contribuindo para o bem-estar emocional. Para praticar um desses esportes é necessário utilizar equipamentos de…
O colágeno é uma proteína de origem animal que traz firmeza a pele, as cartilagens e para as estruturas do nosso corpo que não necessitam dos ossos para se sustentar. Para produzir mais da proteína pode ser necessário utilizar suplementos que devem ser tomados no momento correto. Assim, saiba qual o melhor horário para tomar colágeno….
Quando se fala em reposição hormonal logo é pensando nas mulheres e na fase da menopausa, mas a verdade é que esse tipo de reposição é feita por homens e mulheres. E ele pode ser necessário em diversas fases da vida, não apenas quando se está em idade avançada. Hoje vamos mostrar a você quem…
Para conseguir ter melhores resultados na hora de usar o esporte, é preciso combinar algumas coisas nos treinos de musculação para conseguir saber como ganhar massa muscular rápido. Com a ajuda de algumas atitudes, é possível ver resultados mais rápidos e conseguir crescer efetivamente. Um dos grandes momentos dos frequentadores de academias é buscar a hipertrofia…
Um dos profissionais que faz uso de jaleco é o que trabalha com fisioterapia desportiva. Essa é uma prática que vai tratar e recuperar as lesões que a prática de exercícios físicos feitos por uma modalidade esportiva pode causar. Sendo um benefício muito bom para quem pratica atividades, é uma especialidade bem promissora também. Como há um…